12 साल की उम्र में क्या होता है?

विकासात्मक महत्वपूर्णता

यह कई शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक परिवर्तनों का समय है। यौवन शुरू होते ही हार्मोन्स में बदलाव होता है। ज्यादातर लड़कों के चेहरे और जघन बाल उग आते हैं और उनकी आवाज गहरी हो जाती है। ज्यादातर लड़कियों के जघन बाल और स्तन बढ़ते हैं, और उनकी अवधि शुरू होती है। वे इन परिवर्तनों के बारे में चिंतित हो सकते हैं और दूसरों के द्वारा उन्हें कैसे देखा जा सकता है। यह एक ऐसा समय भी होगा जब आपके किशोर को शराब, तम्बाकू उत्पादों और नशीली दवाओं का उपयोग करने और यौन संबंध बनाने के लिए साथियों के दबाव का सामना करना पड़ सकता है। अन्य चुनौतियाँ खाने के विकार, अवसाद और पारिवारिक समस्याएँ हो सकती हैं। इस उम्र में, किशोर दोस्तों, खेल, पढ़ाई और स्कूल के बारे में अपनी पसंद अधिक बनाते हैं। वे अपने स्वयं के व्यक्तित्व और रुचियों के साथ अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं, हालांकि माता-पिता अभी भी बहुत महत्वपूर्ण हैं।

युवा किशोर कैसे विकसित होते हैं, इसके बारे में यहां कुछ जानकारी दी गई है:
भावनात्मक/सामाजिक परिवर्तन

इस आयु वर्ग के बच्चे हो सकते हैं:

शरीर की छवि, रूप-रंग और कपड़ों के बारे में अधिक चिंता दिखाएं।
खुद पर ध्यान दें; उच्च उम्मीदों और आत्मविश्वास की कमी के बीच आगे पीछे जाना।
अधिक मिजाज का अनुभव करें।
सहकर्मी समूह में अधिक रुचि और प्रभाव दिखाएं।
माता-पिता के प्रति कम स्नेह व्यक्त करें; कभी-कभी असभ्य या गुस्सैल लग सकता है।
अधिक चुनौतीपूर्ण स्कूल के काम से तनाव महसूस करें।
खाने की समस्या विकसित करें।
बहुत अधिक उदासी या अवसाद महसूस करें, जो स्कूल में खराब ग्रेड, शराब या नशीली दवाओं के उपयोग, असुरक्षित यौन संबंध और अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

बच्चों को तनाव और चिंताओं से निपटने में मदद करना
खेल के मैदान में स्कूली उम्र के बच्चे

स्वस्थ तरीके से विचारों और भावनाओं से निपटने के लिए बच्चों और किशोरों के लिए नया, उपयोग में आसान, इंटरैक्टिव वेब टूल।
सोच और सीखना

इस आयु वर्ग के बच्चे हो सकते हैं:

जटिल विचार करने की क्षमता अधिक होती है।
बातचीत के माध्यम से भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में सक्षम हो।
सही और गलत की एक मजबूत समझ विकसित करें।

सकारात्मक पेरेंटिंग टिप्स
इस समय के दौरान माता-पिता के रूप में आप अपने बच्चे की मदद करने के लिए निम्नलिखित कुछ चीजें कर सकते हैं:

ड्रग्स, शराब पीने, धूम्रपान और सेक्स जैसे संवेदनशील विषयों पर बात करते समय अपने किशोरों के साथ ईमानदार और प्रत्यक्ष रहें।
मिलें और अपने किशोरों के दोस्तों को जानें।
अपने किशोर के स्कूली जीवन में रुचि दिखाएं।
अपने किशोर को स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद करें और साथ ही उसे अपने निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
अपने किशोरों की राय का सम्मान करें और उनके विचारों और भावनाओं को ध्यान में रखें। यह महत्वपूर्ण है कि वह जानती है कि आप उसे सुन रहे हैं।
जब कोई संघर्ष हो, तो लक्ष्यों और अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट रहें (जैसे अच्छे ग्रेड प्राप्त करना, चीजों को साफ रखना और सम्मान दिखाना), लेकिन अपने किशोरों को उन लक्ष्यों तक पहुंचने की अनुमति दें (जैसे कि कब और कैसे अध्ययन या सफाई करें)।

सकारात्मक पेरेंटिंग टिप शीट
टिप शीट
युवा किशोर (12-14 वर्ष की आयु)पीडीएफ आइकन[पीडीएफ - 676के]
बाल सुरक्षा पहले

आप अपने बच्चे को सुरक्षित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं-चाहे वह कितना भी पुराना क्यों न हो। आपके बच्चे की सुरक्षा में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

सुनिश्चित करें कि आपका किशोर सीटबेल्ट पहनने के महत्व के बारे में जानता है। मोटर वाहन दुर्घटनाएं 12 से 14 वर्ष के बच्चों में मृत्यु का प्रमुख कारण हैं।
बाइक या स्केटबोर्ड की सवारी करते समय या इनलाइन स्केट्स का उपयोग करते समय अपने किशोरों को हेल्मेट पहनने के लिए प्रोत्साहित करें; मोटरसाइकिल, स्नोमोबाइल, या ऑल-टेरेन वाहन पर सवारी करना; या संपर्क खेल खेलना। खेल और अन्य गतिविधियों से चोट लगना आम बात है।
ड्रग्स, शराब पीने, धूम्रपान और जोखिम भरी यौन गतिविधियों के खतरों के बारे में अपने किशोर से बात करें। उससे पूछें कि वह इन मुद्दों के बारे में क्या जानता है और क्या सोचता है, और अपने विचारों और भावनाओं को उसके साथ साझा करें। वह जो कहती है उसे सुनें और उसके सवालों का ईमानदारी से और सीधे जवाब दें।
सकारात्मक गतिविधियों में रुचि रखने वाले दोस्तों के महत्व के बारे में अपने किशोरों से बात करें। उसे ऐसे साथियों से बचने के लिए प्रोत्साहित करें जो उस पर अस्वास्थ्यकर विकल्प चुनने का दबाव डालते हैं।
जानें कि आपका किशोर कहां है और क्या कोई वयस्क मौजूद है। उसके साथ योजना बनाएं कि वह आपको कब बुलाएगा, आप उसे कहां पा सकते हैं और आप उसके घर आने की उम्मीद कब कर सकते हैं।
अपनी किशोरी के लिए स्पष्ट नियम निर्धारित करें जब वह घर में अकेली हो। ऐसे मुद्दों के बारे में बात करें जैसे कि घर पर दोस्त हों, उन स्थितियों को कैसे संभालना है जो खतरनाक हो सकती हैं (आपातकाल, आग, ड्रग्स, सेक्स, आदि), और गृहकार्य या घरेलू कार्यों को पूरा करना।

स्वस्थ शरीर

अपने किशोरों को शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करें। वह एक टीम खेल में शामिल हो सकती है या एक व्यक्तिगत खेल चुन सकती है। घर के कामों में मदद करना जैसे लॉन की घास काटना, कुत्ते को टहलाना या कार धोना भी आपके किशोर को सक्रिय बनाए रखेगा।
परिवारों के लिए भोजन का समय बहुत महत्वपूर्ण है। एक साथ भोजन करने से किशोरों को उनके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में बेहतर विकल्प चुनने में मदद मिलती है, स्वस्थ वजन को बढ़ावा मिलता है, और आपके परिवार के सदस्यों को एक-दूसरे से बात करने का समय मिलता है।
टीवी सेट को अपने किशोरों के बेडरूम से बाहर रखें। सेल फोन, कंप्यूटर, वीडियो गेम और अन्य उपकरणों सहित स्क्रीन समय की सीमा निर्धारित करें और एक पारिवारिक मीडिया योजना विकसित करें।बाहरी आइकन
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को प्रत्येक रात अनुशंसित मात्रा में नींद मिले : 13-18 वर्ष के किशोरों के लिए, प्रति 24 घंटे में 8-10 घंटे (झपकी सहित)